“숨은 탈수, 당신의 피부와 건강을 10년 빨리 늙게 한다물은 우리 몸의 60% 이상을 차지하며 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 그러나 많은 사람들이 자각하지 못한 채 겪는 것이 바로 숨은 탈수입니다. 갈증을 뚜렷하게 느끼지 않아도 몸속 수분이 부족하면 세포 기능이 저하되고, 장기적으로는 노화를 촉진하게 됩니다. 이번 글에서는 숨은 탈수가 왜 노화를 앞당기는지, 그리고 이를 예방하기 위한 생활 습관을 소개합니다. 숨은 탈수란 무엇인가?숨은 탈수는 겉으로 갈증이나 뚜렷한 증상이 나타나지 않지만 체내 수분이 부족한 상태를 말합니다. 주로 고령자나 바쁜 직장인들에게 흔하며, 커피·알코올 섭취가 많거나 에어컨·난방 사용으로 체내 수분 손실이 증가할 때 잘 발생합니다. 이러한 탈수는 일상 속에서 쉽게 간과되..
