노년층 환절기 건강 관리 포인트 — 심혈관 질환 예방하기환절기는 기온과 습도가 급격히 변하는 시기로, 특히 노년층의 심혈관 건강에 큰 영향을 미칩니다. 찬 공기와 일교차로 인해 혈관이 수축하면 혈압이 상승하고, 심장에 부담이 가기 때문입니다. 이 시기에는 혈압 관리, 규칙적인 운동, 식단 조절 등을 통해 심혈관 질환을 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 노년층이 환절기에 꼭 실천해야 할 건강 관리 포인트를 정리해보겠습니다. 1. 왜 환절기에 심혈관 질환이 증가할까?환절기에는 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 벌어지는 경우가 많습니다. 이때 찬 공기를 마시면 혈관이 갑자기 수축하여 혈압이 상승하고, 혈류의 흐름이 불안정해져 심근경색, 협심증 같은 심혈관 질환이 발생할 확률이 높아집니다. 또한 체온이 떨어지면..
